力量素质：

所谓力量素质是指肌肉在紧张状态下(长度不变)或收缩状态下(长度缩短)所表现出力效应的能力。

力量素质可分为两类：其一、静力性力量，指肌肉收缩时在肌肉长度不变情况下所产生的力量；

其二、动力性力量，指肌肉进行缩短性收缩时所产生的力量。

动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量，重量性力量如举重，速度性力量如暴发力。

决定力量大小的因素，一是肌肉本身的结构和机能上的改善，二是神经系统调节机能的改善。

速度素质：

速度素质是指人体快速运动的能力，包括位移速度(快速通过某距离的能力)，反应速度(对各种刺激快速反应的能力)，动作速度(快速完成动作的能力)。

所谓耐力是指人体长时间活动或对抗疲劳的能力。包括速度耐力(无氧耐力，指人体保持较短时间内快速运动的能力)。

一般耐力(有氧耐力，指人体长时间进行中等强度肌肉活动的能力)，专项耐力。

灵敏素质：

灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能迅速、准确、协调改变身体运动的能力。

其要求表现在三个方面：

其一、迅速：表现在变换条件的情况下，能及时做出某一相应动作，即良好的判断能力和反应速度。

其二、准确：在空间、时间以及用力方面以最佳的关系相配合。

其三、协调：同时或依次完成动作时，各部位在时间上、用力上、节奏上、空间变化上配合的合理性。

柔韧素质：

包括柔和韧两个方面，柔是基础，韧最为重要。

以上就是小编总结的职业保镖必备的素质，想要了解更多可以关注我们。